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2017年5月

ヨガ♡

ヨガ♡

となりのめぐちゃんがヨガのインストラクターの資格をとりまして。
今日は初めぐちゃん先生のヨガ教室にお友達と行ってきました。
南アルプス市にある古民家をお借りしてのランチ付きヨガ。
開放感と昔ながらの建物に癒されつつ。。。
予想通り、最初のポーズから出来てないし。なんせ運動とは無縁の生活を普段送っているんで。体かたっ(笑)
鼻から吸って鼻から吐く複式呼吸。吸った時にお腹を膨らませて吐いた時にお腹を凹ますらしいのですが、大混乱:(;゙゚'ω゚'):
あれあれあれ???吸ってる?お腹は?えっえっえっ?みたいな。。。
そんな時はめぐちゃんの優しい声が「息を吸ってー吐いてー。お腹は膨らましますよー今度は凹ましますよー。」めぐちゃんの声に導かれて気分は出来てる風。その後めぐちゃんの丁寧な指導で猫のポーズとか三角のポーズとか。その都度、隣の友達と顔を見合わせて小声で「合ってる?合ってる?」って。お互い自信がないからって。多分、お互い聞く人間違ってる。二人とも出来てないから(笑)

体の力を抜くこと。
気持ちを解放すること。
すごーく楽しかったので、まためぐちゃんにヨガを教えてもらいたいと思ってまーす!!
いつもかわいー妹のようなめぐちゃんが、めぐちゃん先生になって自然に先生としてそこに存在していることがすごく頼もしく嬉しかったです。
みなさん、一緒にヨガいかがですか?

ぜひお気軽にお問い合わせください
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